Treine os Músculos Certos, pela Ordem Certa
O Exercício Corretivo combina coaching baseado em Pilates com treino direcionado para reativar músculos que se tornaram inativos e aliviar os que estão a fazer trabalho a mais. O resultado é um movimento que se sente mais leve, mais estável e mais sob o seu controlo.
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Homens que querem mover-se com mais controlo e menos compensação, seja no dia a dia, no treino ou no desporto.
O Exercício Corretivo combina coaching de mobilidade baseado em Pilates com treino direcionado que ativa os músculos certos, na sequência certa, reativando músculos que se tornaram inativos e aliviando os que estão a fazer trabalho a mais.
Cada sessão inclui uma avaliação simples do movimento para identificar padrões e desequilíbrios, exercícios direcionados para os músculos que mais precisam, trabalho de postura e controlo, e um plano que pode continuar a desenvolver entre sessões.
Homens que querem mover-se com mais controlo e menos compensação, seja no dia a dia, no treino ou no desporto.
É baseado em Pilates, utilizando métodos de Pilates como uma modalidade central dentro de uma abordagem mais ampla de exercício corretivo, que inclui também avaliação individualizada do movimento e ativação muscular direcionada.
