Sueco, Terapéutico o Deep Tissue: Cómo Elegir el Masaje Adecuado
Sueco, Terapéutico y Deep Tissue no son intensidades distintas del mismo masaje, cada uno cumple una función diferente. Así puedes saber cuál necesita realmente tu cuerpo.
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La mayoría de los hombres elige el tipo de masaje según lo que suene más intenso, asumiendo que más presión siempre significa mejor resultado. En la práctica, Sueco, Terapéutico y Deep Tissue no son una escala de "suave" a "en serio", son tres herramientas distintas para tres funciones distintas, y la elección correcta depende de lo que tu cuerpo esté pidiendo esa semana, no de lo intensa que quieras que suene la sesión.
Masaje Sueco: Para la Tensión del Día a Día
Si sobre todo cargas con tensión del día a día, rigidez de pasar mucho tiempo sentado o de una semana exigente, y no un problema concreto, el Masaje Sueco suele ser el punto de partida adecuado. Utiliza movimientos largos y fluidos para ayudar al sistema nervioso a salir del estado de tensión, mejora la circulación y deja una sensación de ligereza, sin trabajar nada en concreto.
Masaje Terapéutico: Para una Zona con un Problema Concreto
Cuando hay un problema real que puedes señalar, un hombro que te molesta desde hace semanas, tensión que aparece después de entrenar, molestias que el descanso por sí solo no ha resuelto, el Masaje Terapéutico está pensado para eso. Se adapta sesión a sesión, combinando técnica manual con recursos como calor o liberación miofascial, centrado en lo que realmente te molesta y no en todo el cuerpo por igual.
Deep Tissue: Para Tensión Crónica y de Larga Duración
El Deep Tissue es para la tensión que se ha ido acumulando durante meses o años, no días, la que se instala en las capas musculares más profundas y no cede con un toque más suave. Es un trabajo firme y dirigido, y nunca debería ser tu primer masaje, tu cuerpo (y tu terapeuta) necesitan primero un punto de partida.
¿Aún No Lo Tienes Claro? Empieza por una Conversación
Si no estás seguro de cuál necesitas, es normal, y para eso están precisamente los primeros minutos de cualquier sesión en MENd Method. Alejandro, Kolin y Max empiezan siempre con una breve conversación sobre lo que cargas ese día, y adaptan la técnica a partir de ahí, incluyendo combinar varias en una sola sesión de Deep Restore cuando el cuerpo necesita más de un enfoque a la vez.